Bienestar total en tu embarazo y parto
Mente en calma. Cuerpo preparado
El único pack pensado sólo para mujeres embarazadas que quieren prepararse por dentro y por fuera; sentirse tranquilas y seguras, fuertes y protagonistas de su maternidad
¿Te gustaría sentirte más tranquila, en forma y preparada durante todo tu embarazo?
Imagina levantarte cada día sabiendo gestionar tus nervios, conectar contigo y con tu bebé, y sentir tu cuerpo fuerte y flexible para lo que venga.
Quizá hasta ahora has probado a leer consejos, ver algún vídeo suelto o intentar relajarte… pero te falta una guía de verdad, creada específicamente para mujeres embarazadas que quieren cuidarse a nivel mental y físico, no solo “ir tirando”.
El Pack Bienestar nace para mujeres como tú: inquietas, comprometidas, con ganas de disfrutar la etapa del embarazo desde el protagonismo, la calma y el autocuidado real.
¿Te animas a descubrir lo que es posible cuando cuidas tu mente y tu cuerpo… de verdad?
Mente...
Tu mente es tan poderosa que cuando:
Por lo que si practicas cada día a utilizar tu mente como una de las herramientas más poderosas que te ayudarán en el nacimiento de tu bebé, vas a permitir que todo fluya hacia un parto natural y una experiencia maravillosa
Utiliza las
Técnicas MINDMUM®️como el camino más natural, rápido y efectivo para lograrlo
... y cuerpo
QUE NO TE CONFUNDAN
El parto es Movimiento
No son para nada adecuados todos esos consejos que os dicen
La inmovilidad no ayuda absolutamente en nada al parto
Tu pelvis tiene la fantástica capacidad de moverse (desplazarse sus huesos entre sí). Y esto ocurre en mayor medida en el embarazo gracias a la relaxina que liberas, que sirve precisamente para ayudar al parto.
Esa movilidad le facilita al bebé ir girando para adaptarse mejor al camino por el que está pasando y descender para nacer más fácilmente.
Por lo que no tiene sentido quedarnos quietas durante la dilatación.
¿Y qué ocurre con la epidural?
Con la epidural también debes de poder moverte. Dentro de la cama, si no es la walking epidural, pero muévete.
¿Y cómo logramos que ese movimiento beneficie al parto?
Aprende los movimientos
Conoce cuáles ayudan al inicio y cuáles al final del parto
Practícalos
Semanalmente en tu embarazo para que tu cuerpo esté perfectamente preparado
Aplícalos
El día del parto y descubrirás cómo tu pelvis se convierte en el camino perfecto para tu bebé
¿Y qué ocurre cuando integras lo que funciona con la mente y con el cuerpo?
¿Qué voy a encontrar en el pack BIENESTAR INTEGRAL?
Técnicas MINDMUM®️
Son meditaciones guiadas y enfocadas a sacar a la mujer y madre poderosa que llevas dentro y llevar tu experiencia maternal al siguiente nivel
Entrenamiento FITMUM®️
Son ejercicios, prácticas y movimientos guiados que inevitablemente apoyarán un embarazo más saludable, ayudarán al desarrollo óptimo de tu bebé y facilitarán tu parto
Técnicas MINDMUM®️
Guía: Cómo aprovechar al máximo los audios
Guía: Aprende a practicarlos
+20 Técnicas MINDMUM®️
Técnicas MINDAD®️ para el papá y MINDUS®️ para ambos
¡Descargables para que te los puedas poner el día del parto!
Entrenamiento FITMUM®️
Guía de realización de los ejercicios. Sácales el máximo partido
Propuesta de cronograma de ejercicios para facilitarte su seguimiento
Vídeos explicativos de cómo utilizar los movimientos qué ayudarán al parto y cuándo realizarlos
+20 ejercicios FITMUM®️
Cada rutina de ejercicios está pensada para ayudarte a conseguir un beneficio específico.
Técnicas MINDMUM®️
¿Cómo funcionan?
Adaptadas a tu maternidad
Están creadas específicamente para que en cada etapa de tu embarazo y de tu parto logres aprovechar al máximo el poder de tu mente en favor tuyo y de tu bebé
Eficacia comprobada
Son tan potentes que si las practicas, no hay nada que puedas hacer que les reste efectividad
También en el parto
No sólo te preparan de manera magnífica para el nacimiento de tu bebé, si no que también podrás utilizar ese mismo día las que mejor se vayan adaptando a las fases del parto. Además son fantásticos para ayudarte a gestionar las emociones y a manejar el dolor
Tu matrona contigo
Déjate guiar por mi voz y notarás cómo todo lo que has estado practicando, el día del parto fluye como un torrente y te llena de confianza, seguridad y calma para disfrutarlo como te habías imaginado
Con el entrenamiento FITMUM®️ lograrás
integrar todos los movimientos y posturas tan fácilmente que en el parto te saldrán solas para ayudarte a tener un parto natural
Pero es que además conseguirás
Ayudar al desarrollo saludable de tu bebé
La actividad adecuada le ayuda a crecer y desarrollarse mejor
Aliviar molestias del embarazo
No te conformes con "estás embarazada, tienes que aguantar ese dolor". Te mereces disfrutar de tu embarazo sin molestias ni dolores.
Mejorar tu postura
Que se ve alterada por los cambios en tu cuerpo. Aprender a moverte correctamente en cada actividad de tu vida diaria es una inversión para tu salud futura
Fortalecer los músculos
Para mejorar la movilidad a medida que aumentas de peso
Ayudar a tu recuperación postparto
Para que sea más rápida y sobretodo más eficaz.
Soy Diana,
tu matrona
LA MATERNIDAD PUEDE SER MUCHO MEJOR CUANDO PUEDES CONTAR CON ALGUIEN QUE TE ACOMPAÑA EN EL CAMINO
Tras acabar la carrera universitaria, me especialicé como Enfermera especialista en Obstetricia y Ginecología, MATRONA.
Todos estos años acompañando a más de 3.000 mamis , y mi propia maternidad, me han dado la experiencia y la empatía necesarias para poder ofrecerte un apoyo experto y cercano, donde tú eres la protagonista y puedes tomar tus propias decisiones.
La pieza perfecta del puzzle
Hace años descubrí que, aunque mi formación como matrona era fantástica para ayudaros, faltaba algo. Las madres me hablábais de sentimientos, de emociones.
Así que decidí investigar cómo podía ayudaros con un acompañamiento más cercano y personalizado, donde las protagonistas fuérais vosotras.
De esta manera uní todos mis conocimientos de matrona que tanto ayudaban a tener un parto natural con ese acompañamiento en el que la parte emocional jugaba un papel clave.
¿Sabes qué ocurrió?
Que las piezas encajaron a la perfección.
Desde entonces me dedico a acompañar a madres que sienten que hay algo más que técnicas, protocolos o información en el camino hacia una maternidad llena de confianza y seguridad.
Mi misión es darte toda la información actualizada, la preparación y el apoyo para que sepas confiar en ti misma, superando los miedos y las expectativas impuestas, y puedas vivir tu maternidad sintiéndote una experta en ti y en tu bebé.
Conoce más de mí
Directora de la ESCUELA MAI
Mi pasión por el emprendimiento y por mi profesión me ha llevado a crear una escuela para ayudaros a las mamis y a vuestras familias en todas la etapas de vuestra maternidad/paternidad
Fundadora de Mentoría MAI
He creado un programa de acompañamiento a la maternidad cuyo objetivo es que cada madre tenga el derecho y la oportunidad de disfrutar de su embarazo, parto y postparto.
Experta en lactancia materna
Trabajando por y para todas las madres en la alimentación de sus bebés; y como formadora de profesionales y familias en la IHAN (Iniciativa para la humanización en la asistencia al parto y la lactancia).
Además he sido la presidenta del Comité de Lactancia Materna del Área de León durante 4 años.
Autora del libro "Tu Parto Y Tú"
Best Seller en dos de sus tres categorías, es esa brújula que te guía en tu maternidad acompañándote en cada paso del camino.
Matrona disfrutona, pasional y comprometida con crear en el mundo un cambio en nuestra manera de vivir el parto, el postparto y la maternidad
He salido en...
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