Mentoría MAI by Diana Martínez – Matrona
Acerca de este curso
A partir de hoy sí te vas a sentir preparada.
MENTORÍA MAI
Un programa de mentoría 1 a 1 con tu matrona y todo lo que necesitas para vivir tu maternidad con confianza, decisión y calma.
Aprende a trabajar con tu mente y con tu cuerpo para saber cómo ayudar a tu bebé a nacer y sentir que realmente estás en la preparación que encaja a la perfección contigo.
Y tras el parto, sigue sintiéndote una mami experta en tu recuperación, los cuidados de tu bebé y la lactancia.
¿Qué vas a lograr?
Dejarás atrás los miedos y la incertidumbre para pasarte al lado de las mamis imparables que viven sus partos con tranquilidad y la seguridad de saber que se han preparado como querían. Vive tu postparto sin que te sientas sobrepasada a diario. ¿Te vienes?
Este programa es perfecto para ti si…
-Piensas que lo que realmente te va a ayudar en tu maternidad es alguien que te guíe durante todo el camino
-Sientes que tu parto cada está cada vez más cerca y no sabes lo suficiente para afrontarlo y vivirlo como a ti te gustaría
-No estás segura de si la información que vas encontrando por internet es fiable y segura para ti y para tu bebé
-Piensas que si te informas y te preparas bien tu parto puede ser mucho mejor
-Es muy importante para ti prepararte también mentalmente y quieres una persona experta que te guíe en el camino
-Quieres entrenarte físicamente en tu embarazo y para tu parto pero no sabes cómo hacerlo paso a paso
-Piensas que si dieras con una preparación que lo tuviera todo sería perfecto
-No quieres dejar que tu postparto se convierta en un agobio día tras día porque te ves sobrepasada
-Quieres poder amamantar a tu bebé sin dolor ni problemas y hasta cuando ambos deseéis
-No quieres estar con dudas continuas de si estarás cuidando y criando bien a tu bebé
Mentoría MAI es conocimiento, conexión, energía, poder, entrenamiento, determinación y mucha, mucha confianza en ti misma. Por eso es el Método de las MAmis Imparables!
¿Qué aprenderás?
- Cómo cuidarte en el embarazo para fomentar el desarrollo saludable de tu bebé.
- Cómo prepararte física y mentalmente, para facilitar el parto y disfrutarlo.
- Cómo saber que estás de parto, qué hacer en cada momento para ayudar a tu bebé a nacer y cómo manejar el dolor para que lo lleves mucho mejor.
- Cómo ayudar a que sea un parto natural y disfrutarlo.
- Cómo prepararte mentalmente para confiar en ti, tomar las riendas de tu parto y saber que puedes lograrlo.
- Cómo cuidar y preparar tu cuerpo para facilitar un parto natural y una mejor recuperación postparto.
- Cómo lograr el mejor apoyo de tu pareja en parto
Contenido del curso
BIENVENIDA
Es muy importante que completes este módulo para conocer el funcionamiento del programa
-
Presentación e información importante
Módulo 0 – Hacia una maternidad imparable
Conociendo MAI.
-
Lección 1 – Objetivo MAI
02:02 -
Lección 2 – La estructura de la plataforma MAI
-
Lección 3 – La filosofía de MAI
00:30 -
Lección 4 – MAI es tu mochila para tu gran aventura
01:58
BONUS MAI BABY PLANNING- Las compras de mamá y bebé
Esta guía super completa te ayudará a que las compras para tu embarazo, parto y postparto sean más eficaces, económicas y seguras para tu bebé
-
MAI BABY PLANNING- Las compras de mamá y bebé
Módulo 1 – Embarazo
Comenzaremos por aprender sobre el correcto cuidado emocional en el embarazo y finalizaremos conociendo cómo cuidarnos también a nivel físico en esta etapa.
-
Cuidado emocional en el embarazo
-
Lección 1 El poder de confiar en ti
11:17 -
Lección 2 – Los enemigos de tu confianza
05:23 -
Lección 3 – Conectando contigo misma
09:00 -
Lección 4 – Los secretos de la felicidad de Mario Alonso Puig
16:48 -
Lección 5 – La leyenda del lobo
01:22 -
Lección 6 – Yo, mi, me conmigo
02:44 -
Lección 7 – El papel del padre en el embarazo
04:23 -
Lección 8 – Conectando con el bebé
02:44 -
Música MAIMoment
-
Cuidados generales en el embarazo
-
Lección 9.1 Hábitos saludables en el embarazo
22:17 -
Lección 9.2 Alimentación y embarazo
14:25 -
Lección 9.3 Prevenir y aliviar molestias en el embarazo
03:51 -
Lección 10-TIP para saber si te estás sentando bien en el embarazo
-
Lección 11- 8 Cambios frecuentes en el embarazo
-
Lección 12- Guía para aliviar las molestias pélvicas en el embarazo
-
Lección 13- Viajar seguras
04:00
Módulo 2 – El final del embarazo
Sabrás qué situaciones son normales y en cuáles has de consultar y cómo preparar tu cuerpo para el parto.
-
Presentación
00:34 -
Lección 1 – Cuánto dura el embarazo
07:29 -
Lección 2 – Las pruebas finales
04:29 -
Lección 3 – Cuándo tenemos que ir a urgencias
11:06 -
Lección 4 – Cuándo no es necesario ir a urgencias
05:43 -
Lección 5 – Conocer mi pelvis
14:25 -
Lección 6 – Ejercicios para movilizar la pelvis
09:48 -
Lección 7 – Cómo preparo mi periné
12:13 -
Lección 8 – Cómo dormir mejor
04:18 -
Lección 9 – El masaje perineal
07:51 -
Lección 10 – Qué llevar a mi parto
-
Lección 11 – Checklist Bolsa hospital
-
Lección 12 – Trámites nacimiento del bebé
Módulo 3 – Comenzamos a aprender sobre el parto
Practicarás las mejores técnicas para lograr una experiencia de parto positiva.
-
Presentación
00:38 -
Lección 1 – Por qué es importante prepararme para el parto
09:04 -
Lección 2 – Cómo influye el parto en la maternidad
02:22 -
Lección 3 – Una experiencia de parto positiva
03:54 -
Lección 4 – Lo que podemos y lo que no podemos controlar
02:11 -
Lección 5 – Mi cuerpo está preparado para parir
12:23 -
Lección 6 – Tipos de contracciones
02:31 -
Lección 7 – ¿Cuándo estoy de parto?
05:19
Módulo 4 – Manejar el dolor en fase prodrómica
Crearás tu momento y tu lugar perfecto para cuando empiece el parto, para liberar oxitocina y ayudar a tu bebé a nacer.
-
Presentación
00:49 -
Lección 1 – Recordamos qué es la fase prodrómica
01:24 -
Lección 2 – Liberemos oxitocina
00:54 -
Lección 3 – Crear mi momento, mi lugar
05:21 -
Lección 4 – Sabemos respirar
03:52 -
Lección extra: Métodos de alivio del dolor (resumen)
Módulo 5 – Llega el parto
Sabrás qué va a ocurrir en cada momento para confiar en ti misma y así poder disfrutarlo
-
Presentación
00:28 -
Lección 1 – Las fases del parto
00:41 -
Lección 2 – Qué voy a sentir
04:42 -
Lección 3 – Cómo puede comenzar el parto
05:02 -
Lección 4 – Romper la bolsa
01:39 -
Lección 5 – Dejar a mi cuerpo actuar
00:57 -
Lección 6 – El expulsivo
01:05 -
Lección 7 – Cómo ayudo a mi bebé a nacer
02:52 -
Lección 8 – Tipos de parto
05:11 -
Lección 9 – El alumbramiento
00:55 -
Lección 10 – El CPP
04:05 -
Lección extra: 1 Por qué se tiembla en el parto
-
Lección extra 2- Por qué no nos duelen las contracciones a todas igual
-
Lección extra 3- Posturas para dilatar
Módulo 6 – Mi bebé y yo somos los protagonistas de mi parto
Aprenderás a manejar el dolor para lograr un parto natural, respetado y sentiros los protagonistas.
-
Presentación
00:26 -
Lección 1 – Qué es el parto respetado
05:13 -
Lección 2 – Prácticas recomendadas en el parto
10:42 -
Lección 3 – El papel del padre en el parto
03:18 -
Lección 4 – Aprender a manejar el dolor
13:23 -
Lección 5 – He oído hablar de…
11:58 -
Lección 6- Plan de parto y plan de parto para cesárea
03:27 -
Lección extra 1 – 6 Claves para hacer tu plan de parto
-
Lección extra 2 – Qué preguntar en mi hospital
BONUS: TALLER EL PARTO PARA PAREJAS
Disfrutad de esta clase para que tú puedas sentir que tienes el apoyo que necesitas en el parto y tu pareja o acompañante que tiene ese papel activo tan importante para ayudarte y disfrutarlo contigo.
-
Taller el parto para parejas
01:53:00
ENTRENAMIENTO FITMUM PARA EL EMBARAZO
EJERCICIOS ADAPTADOS PARA TENER UN EMBARAZO Y PARTO SALUDABLES. Al comienzo de estos temas tienes unas guías explicativas de cómo hacer los ejercicios de forma segura y cómo practicar cada uno. Recuerda leerlas antes de comenzar
-
Guía de utilización de los ejercicios
-
Automasaje circulatorio
10:15 -
MAI mañana
07:38 -
La pelvis. Conocimiento general. AIPAP
15:06 -
La pelvis. Conocimiento estrecho superior. AIPAP
04:23 -
La pelvis. Conocimiento estrecho inferior. AIPAP
04:38 -
La pelvis. Ejercicio 1. Estrecho superior. AIPAP
21:01 -
La pelvis. Ejercicio 2. Estrecho superior. AiPAP
22:10 -
La pelvis. Ejercicio 1. Estrecho inferior. AIPAP
19:48 -
La pelvis. Ejercicio 2. Estrecho inferior. AIPAP
19:46 -
Contraer el músculo transverso y postura adecuada
15:37 -
Yoga facial
22:00 -
Yoga 1
28:52 -
Yoga 2
23:43 -
Yoga 3. Express
14:44 -
Estiramientos
10:36 -
Con pelota 1
24:49 -
Con pelota 2
30:45 -
Movilización de caderas
20:57 -
Aeróbico 1
18:47 -
Aeróbico 2
22:37 -
Danza del vientre
12:06 -
Ejercicios en el agua
06:35 -
Ejercicios de suelo pélvico
16:39 -
Darle espacio al bebé
21:00 -
Todo el cuerpo
25:00
AUDIOS MINDMUM PARA EL EMBARAZO
Estas son las meditaciones que te guían en tu embarazo hacia el parto que deseas. Tienes al principio unas guías para que puedas sacarles el máximo provecho y para que sepas cómo utilizar cada uno.
Recuerda que tienes también audios para llevarte y ponerte en el día del parto.
-
Guía de utilización de los audios
-
MINDMUM Yo ante el espejo
03:09 -
MINDMUM Mis mañanas
02:06 -
MINDFUL Eating
02:14 -
MINDMUM No dejes que los miedos te bloqueen
04:44 -
MINDMUM Mis afirmaciones
10:47 -
MINDMUM Cuidarte y dejarte cuidar
00:00 -
MINDMUM Visualización del parto
06:01 -
MINDMUM Noches de relax
06:34 -
MINDMUM Relajación
09:09 -
MINDMUM Gestionar las emociones
08:17 -
MINDMUM La espera del parto
10:48 -
MINDMUM Ya estoy lista para el parto
11:00 -
MINDMUM Pródromos (sin música)
12:27 -
MINDMUM Pródromos (con música)
12:27 -
MINDMUM El parto
13:06 -
MINDMUM Soltar el control
09:57 -
MINDMUM La epidural
08:31 -
MINDMUM Mi cesárea
01:08 -
MINDAD El embarazo
04:53 -
MINDAD Visualización del parto
05:29 -
MINDAD pródromos
06:17 -
MINDAD El parto
03:21 -
MINDUS Conexión con el bebé
10:38
Módulo 7 POSPARTO Ya somos un@ más (cuidados de mamá y bebé)
En esta plataforma tenéis la información básica del posparto que debéis conocer antes del parto. Es importante que os veáis este módulo entero antes del parto. Tras el parto os daremos acceso a mucha más información sobre posparto, lactancia y crianza.
-
Presentación
00:37 -
APRENDER PARA ADAPTARSE AL POSPARTO: WORKBOOK
-
Lección 1 Cambios físicos en la madre tras el parto
22:07 -
Lección 2: Cambios emocionales de la madre tras el parto
10:29 -
Lección 3: Cómo es mamá
04:55 -
Lección 4: Somos lo que necesita
06:41 -
Lección 5: Criar con apego seguro
04:18 -
Lección 6: La exterogestación
01:22 -
Lección 7: El porteo
01:38 -
Lección 8: Los cólicos
04:34 -
Lección 9: Aprendiendo a cuidarle
22:37 -
Lección 10: El sueño del bebé
02:34 -
Lección 11: Colecho seguro
02:58 -
Lección extra: Emociones y preocupaciones cuando nos convertimos en madres
47:11 -
Lección extra: Empoderamiento de la mujer en la maternidad
15:50 -
Lección extra: Aprendiendo a ser mamá
14:57 -
Lección extra: El porteo
34:00 -
Lección extra: Déjale dormir en mis brazos
08:54 -
Lección extra: El masaje infantil
07:43 -
Lección extra: Seguridad en el coche. Sistemas de retención infantil
12:33
Módulo 8- Cómo elijo la alimentación de mi bebé
Decide cuál es la mejor opción para vosotros basándote en información actualizada.
Es importante que os veáis este módulo entero antes del parto. Tras el parto os daremos acceso a mucha más información sobre posparto, lactancia y crianza.
-
Presentación
00:13 -
Lección 1: Tipos de alimentación
02:56 -
Lección 2: Por qué nos recomiendan lactancia materna
02:16
Módulo 9- CURSO LAI LACTANCIA MATERNA
El curso más completo de lactancia materna para que sepas cómo comenzar la lactancia, seguirla y que no surjan problemas.
IMPORTANTE: MIRAD LOS MÓDULOS 1-5 ANTES DEL PARTO. Los demás los podéis ir viendo después si lo preferís así.
RECORDAD EN EL POSPARTO VOLVER A ESTE CURSO SIEMPRE QUE LO NECESITÉIS PARA AYUDAROS CON LA LACTANCIA
-
Presentación
01:46
LAI MÓDULO 1 LA LECHE MATERNA
-
Tema 1: Formas de alimentar a tu bebé
05:17 -
Qué contiene la leche materna
04:38 -
Por qué es ideal tu leche para tu bebé
03:34 -
Dar el pecho también te beneficia a ti
02:34
LAI MÓDULO 2 QUÉ DEBES SABER PARA QUE LA LACTANCIA COMIENCE BIEN
-
Qué es el contacto piel con piel y por qué hablan tanto de él
09:00 -
Cómo funciona el pecho
08:20 -
Lo que nunca te contaron del calostro
05:00 -
Vídeo práctica extracción del calostro
00:25
LAI MÓDULO 3 LAS CLAVES DE LA LACTANCIA
-
El agarre del bebé al pecho
14:15 -
La lactancia a demanda
07:35 -
Qué puede dificultar la lactancia
05:43 -
Colecho seguro
03:11 -
Disfruta tu lactancia en 10 pasos
04:30 -
6 Pruebas de que puedes amamantar a tu bebé si así lo deseas
00:00
LAI MÓDULO 4 CÓMO COLOCAR AL BEBÉ AL PECHO
-
Descubre las posturas que puedes utilizar
05:26 -
Veamos las posiciones del bebé
05:28 -
Aprende a colocarle al pecho con estos trucos
05:02 -
Agarre Práctica 1
03:00 -
Agarre Práctica 2
00:10 -
Agarre Práctica 3
00:46 -
Agarre Práctica 4
00:09
LAI MÓDULO 5 CÓMO SÉ QUE TODO VA BIEN
-
Señales de que la lactancia está funcionando
07:34 -
Conoce a tu bebé
06:58 -
Hipogalactia
03:22 -
Cómo te puede ayudar tu centro con la lactancia
02:57
LAI MÓDULO 6 EXTRACCIÓN Y CONSERVACIÓN DE LA LECHE MATERNA
-
En qué situaciones puede ser necesaria la extracción
05:21 -
Consideraciones previas a la extracción
02:50 -
Tipos de extracción y cómo hacerla
08:28 -
Trucos para almacenar tu leche
02:61 -
Otros trucos que te ayudarán a preparar tu leche
02:26 -
Cómo ofrecer la leche al bebé
05:18 -
Práctica Masaje previo a la extracción
01:42
LAI MÓDULO 7 DESTAPANDO MITOS DE LA LACTANCIA
-
Mitos relacionados con la madre
09:38 -
Mitos relacionados con el bebé
06:12 -
Confía en ti y en tu bebé
02:09
LAI BONUS: ADIÓS LLANTOS. CRISIS DE LACTANCIA
-
Afianzamiento espontáneo. Cólicos. Crisis de lactancia. Rechazo del pecho
25:20
LAI BONUS EXTRA: PECHO SANO, LACTANCIA SIN DOLOR
-
Pecho sano, lactancia sin dolor
22:03
LAI BONUS: LA SUPLEMENTACIÓN
-
La suplementación
13:40
LAI BONUS: CÓMO HACER EL PLAN DE PARTO Y CESÁREA PARA LA LACTANCIA
-
Cómo hacer el plan de parto y cesárea para la lactancia
10:17
LAI BONUS: LACTANCIA MATERNA EN SITUACIONES ESPECIALES
-
Lactancia materna en situaciones especiales
18:04
MÓDULO 10- La lactancia artificial
Aprende cómo alimentar a tu bebé si vais a ofrecerle lactancia artificial.
Es importante que os veáis este módulo entero antes del parto si este es vuestro caso.
-
MOD 10 LACTANCIA ARTIFICIAL PRESENTACION
00:22 -
Lección 1: Cómo se me retira la leche
00:50 -
Lección 2: Cómo evito o alivio la ingurgitación
01:08 -
Lección 3 Por qué me hablan del calostro
01:25 -
Lección 4: Cómo elijo la leche
03:43 -
Lección 5: Cómo preparo el biberón
01:32 -
Lección 6: Cómo cuido los biberones
00:46 -
Lección 7: Cómo le ofrezco el biberón
03:41
Tu opinión me importa
-
Tu opinión me importa