Diana Martínez. Matrona
AUDIO MINDMUM
VISUALIZACIÓN DE TU PARTO
Esta práctica es fantástica para abrir tu mente a tener un parto maravilloso y ayudarte a conseguirlo.
CONSEJOS
Realízala con la mente abierta. Recuerda que al juzgar o pensar que esto no es para ti, puedes perderte oportunidades maravillosas de explorar todo lo que puedes hacer para facilitar tu parto.
Si durante la práctica sientes que se desvía tu atención, simplemente date cuenta de ello y con tranquilidad vuelve a enfocarte en mi voz.
Adopta una postura cómoda, donde sientas que no hay ninguna parte de tu cuerpo que te molesta y que puedes permanecer así unos minutos.
Observa que la temperatura sea confortable para ti en todo momento.
Busca un lugar donde te sientas bien y donde nadie te pueda interrumpir.
Disfrútala. Al finalizarla, permítete unos segundos para observar cómo te sientes y el emocionante efecto que ha tenido en ti.
Repítela. Todas las veces que quieras. En la práctica está el éxito de llegar a imaginarla como real. Y ahora ya sabes cómo influirá eso en tu parto.
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