Introducción:
El parto es una de las experiencias más intensas que vivirás, y aunque muchas técnicas de alivio del dolor están disponibles, es posible que aún no hayas oído hablar de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS). Este método no invasivo y fácil de usar puede ser una herramienta poderosa para reducir el dolor de las contracciones durante el parto. En este post, te contamos todo lo que necesitas saber sobre TENS, cómo funciona y por qué podría ser justo lo que necesitas para tener una experiencia de parto más controlada y menos dolorosa.
¿Qué es el TENS?
El TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), o estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, es una técnica de alivio del dolor que utiliza un dispositivo pequeño para enviar pequeñas corrientes eléctricas a través de la piel. Estas señales ayudan a reducir la percepción del dolor, mejorando la experiencia general del parto.
El dispositivo tiene almohadillas adhesivas que se colocan en la espalda, cerca de la zona lumbar, y envían impulsos eléctricos leves hacia el sistema nervioso. Estos impulsos afectan las señales de dolor que llegan al cerebro, lo que reduce la intensidad de las contracciones.
¿Cómo Funciona el TENS en el Parto?
El TENS actúa de tres formas principales para aliviar el dolor durante el parto:
- Teoría de la Compuerta: Esta teoría sugiere que el cerebro solo puede procesar una cantidad limitada de estímulos a la vez. Cuando se envían impulsos eléctricos a través de la piel, interfieren con las señales de dolor, reduciendo su intensidad.
- Autocontrol del Dolor: El TENS permite a la mujer ajustar la intensidad de los impulsos eléctricos, lo que le da más control sobre su experiencia de parto. Esto puede ayudar a las madres a sentirse más empoderadas y menos ansiosas.
- Liberación de Endorfinas: Los impulsos eléctricos también estimulan la liberación de endorfinas, que son los analgésicos naturales del cuerpo. Esto ayuda a aumentar el umbral del dolor, haciendo que las contracciones sean más tolerables.
¿Es Seguro Usar el TENS Durante el Parto?
Sí, el TENS es completamente seguro de usar durante el parto, siempre que se sigan las instrucciones del dispositivo. No obstante, existen algunas situaciones en las que no se recomienda su uso, como en mujeres con problemas cardíacos, arritmias o marcapasos, así como antes de la semana 37 del embarazo sin supervisión médica.
Este dispositivo es compatible con otras técnicas de alivio del dolor, como los masajes, la respiración y la postura, pero no debe utilizarse mientras se está en agua debido a que es un aparato eléctrico.
¿Cuándo Empezar a Usar el TENS?
El TENS puede utilizarse desde que comienzas a sentir las primeras contracciones. De hecho, es recomendable empezar a usarlo cuando las contracciones comienzan a volverse más dolorosas, para que el cuerpo comience a liberar endorfinas y a prepararse para soportar el dolor de manera más efectiva.
Si estás planeando utilizar el TENS, se recomienda probarlo antes del parto, especialmente después de la semana 37. De esta forma, te familiarizas con la sensación y te aseguras de que no te resulte incómodo cuando llegue el momento del parto.
Beneficios del TENS en el Parto
- Reducción del Dolor: El TENS es especialmente útil para aliviar el dolor lumbar y de la pelvis, zonas comúnmente afectadas durante el trabajo de parto.
- Mayor Control: Las mujeres que usan TENS suelen sentirse más en control del dolor, lo que mejora la experiencia emocional del parto.
- Mejorando la Experiencia del Parto: Las mujeres que usan el TENS suelen reportar una experiencia de parto más positiva, ya que pueden controlar la intensidad de los impulsos eléctricos y ajustar la configuración según sea necesario.
- Compatible con Otras Técnicas: El TENS puede ser combinado con otras técnicas de alivio del dolor, lo que te da más opciones para gestionar el dolor de forma natural.
¿Cómo Usar el TENS Correctamente?
- Coloca las Almohadillas en la Espalda: Las almohadillas deben ir colocadas en la espalda baja, cerca de la zona lumbar. No las pongas sobre la barriga.
- Ajusta la Intensidad: Puedes ajustar la intensidad según el nivel de dolor que estés experimentando. Asegúrate de comenzar con una intensidad baja y aumentar poco a poco.
- Sigue las Instrucciones: Asegúrate de seguir las instrucciones del dispositivo y usarlo solo según lo recomendado para tu situación.
Conclusión
El TENS es una opción excelente para aliviar el dolor durante el parto de manera no invasiva y natural. Al brindar autocontrol y permitirte ajustar la intensidad de la estimulación, el TENS te da la sensación de mayor empoderamiento en tu proceso de parto. Además, sus beneficios en la liberación de endorfinas y en la gestión del dolor lo convierten en una opción válida y segura.
Si estás buscando una estrategia alternativa o complementaria para el manejo del dolor, el TENS podría ser justo lo que necesitas. No dudes en hablar con tu médico o matrona sobre el uso de este dispositivo y, si decides probarlo, asegúrate de hacerlo antes del parto para familiarizarte con su funcionamiento.
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